Dziękujemy
Soki zostały dodane do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Superfoods, to kategoria żywności pochodzenia naturalnego. Co się do niej zalicza? Nie ma jednej, oficjalnej listy ani definicji. Jednak określane w ten sposób produkty powinny cechować wysoka wartość odżywcza, dobry skład i niska kaloryczność. Brzmi zawile? Już wszystko tłumaczymy w końcu teraz SUPERFOODS Purella znajdziecie w naszej sezonowej nowości – Jesiennej Diecie Sokowej powered by Purella!
1. Kiedy mówimy o żywności, że jest super?
Superfoods muszą być pełne antyoksydantów, witamin i substancji odżywczych. Jednocześnie powinny być one jak najbardziej naturalne i bez nadmiaru kalorii.
2. Antyoksydanty = superfoods? Nie!
Antyoksydanty, czyli antyutleniacze lub przeciwutleniacze, to grupa związków chemicznych, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników i usuwają ich nadmiar z organizmu. Oczywiście superfoods zawierają w swoim składzie ich potężną ilość, musimy jednak pamiętać, że antyoksydanty to nie same superfoods, a ich składniki.
3. Top 3 polskich superfoods!
Tak! Super żywność nie zawsze musi być egzotyczna i pochodzić z dalekich krain. Bez problemu znajdziesz superfoods w ulubionym warzywniaku lub u babci w ogródku. Do najpopularniejszych superfoods z polskim rodowodem zaliczamy: warzywa krzyżowe (brokuł, kalafior, jarmuż, kapusta), owoce rokitnika i siemię lniane.
4. Czy jedzenie superfoods wystarczy by być zdrowym?
Nie wystarczy jeść, trzeba się odżywiać – powinniśmy tworzyć swój jadłospis w myśl tej zasady. Zdrowy styl życia to całokształt tego, jak wygląda nasza codzienność: aktywność fizyczna, mindfulness, zdrowa dieta. Choć superfoods mają super moc, to należy im pomóc, dokonując dobrych wyborów każdego dnia.
5. Najmodniejsze = najzdrowsze?
Choć w kontekście superfoods najczęściej słyszymy o niezwykle insta friendly niebieskiej spirulinie czy acai, to nie znaczy, że siemię lniane czy żurawina są mniej wartościowe. Należy pamiętać, żeby do swojego codziennego menu włączać różne produkty i różne superfoods – zróżnicowany jadłospis sprzyja zdrowiu!
