×
Dziękujemy
Soki zostały dodane do koszyka
Kontynuuj zakupy Przejdź do koszyka

POST DANIELA – POST DR EWY DĄBROWSKIEJ. CZY DIETA MOŻE UZDRAWIAĆ?

Post Daniela lub też dieta dr Ewy Dąbrowskiej to kuracja lecznicza, opierająca się wyłącznie na warzywach, owocach i naturalnych przyprawach. Trwa od jednego do sześciu tygodni, od 2 do 4 razy w ciągu roku. Lekarze fastoterapeuci, specjalizujący się w głodówkach, sugerują jednak, że bardziej korzystne efekty odnotowuje się dzięki systematycznym, 2 – 3 dniowym kuracjom na bazie soków warzywnych, niż sporadycznym i długoterminowym postom.

Zasady odżywiania

W czasie „głodówki” spożywa się do 800kcal. Pozyskuje się je z niskocukrowych i niskoskrobiowych warzyw i owoców (kiszonek, warzyw liściastych, kapustnych, a także niewielkiej ilości jabłek czy cytrusów). Spożywa się 5 razy mnie białka, mniej węglowodanów i 20 razy mniej tłuszczów niż w codziennej diecie. Wykluczone z diety są kasze, tłuszcze, produkty odzwierzęce oraz wszelkie używki (w tym kawa).
  Surowe warzywa i owoce mają największą zawartość witamin – właśnie dlatego są polecane w diecie w największych ilościach. Jednak ze względu na ryzyko wystąpienia dolegliwości gastrycznych, jako formę ich przyjmowania sugeruje się łatwostrawne soki, zupy, warzywa duszone i pieczone. 

Oczyszczanie

Według twórców diety warzywno – owocowej, ten sposób odżywiania ma uruchomić procesy samoleczenia się organizmu.  Uszkodzone komórki, polipy czy guzki przekształcają się w glukozę –paliwo energetyczne dla zdrowych komórek. Jest jej w diecie niewiele, dlatego organizm tak mocno mobilizuje się do przemian. 

Mimo tego, że wciąż brakuje dostatecznych dowodów naukowych potwierdzających mechanizm odżywiania wewnętrznego, istnieje wiele badań dowodzących prozdrowotnego skutku postów i niskokalorycznych diet. Obniżeniu ulega stres oksydacyjny, zwiększa się naprawa komórek, zmniejsza produkcja prozapalnych cytokin. Redukuje się ryzyko chorób układu sercowo – naczyniowego, niektórych nowotworów oraz cukrzycy.  Szczególnie pozytywne efekty tej diety odnotowuje się w przypadku zespołu metabolicznego (nadciśnienia, otyłości, podwyższonego cholesterolu). Ponadto, zwolennicy diet owocowo – warzywnych zauważają skuteczne działanie również w przypadku alergii, infekcji, łuszczycy, a nawet migreny. 

Kiedy nie stosować?

Przeciwskazania do stosowania tego postu to ciąża, karmienie piersią, niewydolność narządów (nerek, wątroby), nadczynność tarczycy, ciężka depresja, okres dojrzewania, wiek dziecięcy, nowotwór, stan po transplantacji narządów.

Natura Cold Press oferuje soki odpowiednie do spożywania w czasie diety, stworzone na bazie zielonych liści, ogórków, selera czy buraków. Są to: Spin doctor, Siła, Młodość, Ogrodnik i Mr Green. Sprawdź: SOKI

 

Źródła:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28715993
  2. http://ewadabrowska.pl
  3. Krystyna Dajka i ks. Łukasz Piórkowski. Post Daniela: z uzdrawiającą dietą warzywno – owocową dr Ewy Dąbrowskiej. Wyd. WAM, 2017